poniedziałek, 23 lutego 2015

Fit omlet


Przepis na zdrowego omleta, z dużą zawartością białka. Świetny na przedtreningowe śniadanie.
Do tego słodki, więc napewni mali smakosze nim nie pogardzą :)

Potrzebujemy:
-2 jajka
-1 banan
- 3/4 szklanki płatków owsianych
-pół miarki odżywki białkowej ( jeśli nie macie, albo poprostu nie chccecie to nie dodajemy, można za to dać jedno jajko więcej )










Wszystkie składniki wsypujemy do blendera i miesamy, na jednolitą masę.
Smażymi na patelni z dodatkiem oliwy i gotowe.
Smacznego :)










Jeśli potrzebujecie więcej energi, posmarujcie omleta masłem kakaowym, można też zjadać go z jugurtem naturalnym i owocami.










Brak komentarzy:

Prześlij komentarz