czwartek, 19 lutego 2015

Białko na spalanie i szybsze odchudzanie


O tym, że odżywka białkowa dobra jest na wszystko.
Często pytacie się co jeść i czym się wspomagać, żeby szybciej spalić to i owo. I gdy mówie polecam odżywkę białkową, słyszę lament i zgrzytanie zębów. " Ale przecież od tego się rośnie a ja chcę schudnąć, nie chcę napuchnąć, anie wyglądać jak kulturystka ". Ok, więc po krótce obalę te plotki.
Oprócz tego, że jestem kobietą, jestem też mamą i to mamą karmiącą. I to Was zaskoczę. Piję odżywkę już długi czas, Nietety dla mnie nie urosłam, nie mam wielkich mięśni, nie wyglądam jak facet. Mało tego, czuję się bardzo dobrze; zdrowo, rześko i czuję moc na treningach. Białki często ratowało mnie przed destrukcją mięśni. Po treningu nie miałam możliwości zjeść odrazu posiłku. A wiadomo gdy do godziny czasu nic nie spożyjemy organizm spala nasze mięśnie. I tu odżywka bardzo pomaga. Ale dość już o mnie, słów kilka o samym białku.

Cztery powody, dla których jest tak istotne w diecie, szczególnie osób trenujących i tych które chcą schudnąć. Otóż białko:

- przyspiesza przemianę materii: do strawienia białka organizm potrzebuje więcej energii, czyli kalorii niż do przetrawienia np, węglowodanów, tłuszczów czy cukrów. Więcej białka w diecie, to w efekcie więcej spalonych kalorii, czyli więcej nadprogramowych kilogramów. Odżywka białkowa raz dziennie, spokojnie pomoże w utrcie wagi.

- zapewnia uczucie sytości: czas trawienia białka jest długi, w konsekwencji dłużej nie odczuwamy głodu, więc jemy mniej.

- zapewnia szybszą regenerację organizmu, przyczynia się do budowy mięśni: a jak wiadomo mięśnie pozwalają spalić więcej tłuszczu, do tego zapewniają zdrowy wygląd i dobre samopoczucie.

- utrzymuje odpowiedni poziom cukru we krwi: białko pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi. Zawarte w białku proteiny spowalniają absorpcję glukozy. Gdy jest na odpowiednim poziomie organizm produkuje mniej insuliny, spala więcej kalori i odkłada mniej tłuszczu.






Dlaczego odżywak białkowa jest taka dobra?? Bo sprzyja produkcji przeciwutleniaczy w naszym organizmie, czyli zwiększa naszą odporność. Do tego jest łatwa i szybko w przygotowaniu, więc dobra jako zastępczy posiłek dla osób mających problem z czasem, jak ja ;)
Białko to kluczowy składnik do uzyskania idealnej sylwetki, dlatego gorąco go polecamy!!!




2 komentarze:

  1. Nie ma przeciwwskazań do stosowania odżywek białkowych w trakcie karmienia piersią? Ciekawy i motywujacy blog :-) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nigdzie nie wyczytałam, a z konsultacyji z dietetyczką dowiedziałam się, że w ciąży o odżywce białkowej można zapomnieć, przez pierwsze 3 miesiące karmienia też, a później z głową czyli raz dziennie :) testuje na sobie Krewetka nie urosła, nie ma większej masy i żadnych uczuleń więc chyba jest ok :) dzięki i pozdrawiamy!!

      Usuń