Powrót do formy po Świętach...

Święta, święta i po świętach - jeśli chcesz zakończyć rok w wersji fit, albo zacząć tak kolejny zerknij na nasze rady...

"Kuchnia Polska" Słodka według Pawła Małeckiego

Jeśli często zakupujesz w Lidl masz lub miałeś okazję otrzymać taki oto prezent...

Pierniczki

Święta bez pierników?? Nawet u nas to nie wykonalne...

Trening barków

Czyli mój ulubiony trening...

Ubieramy choinkę

My już mamy choinkę a Ty??

Trening grupowy

Dlaczego w kupie raźniej i dlaczego ja to tak lubię...

Fit Mikołaj

Może w tym roku, zamiast tony słodyczy  wybierzesz Mikołaja w wersji Fit?? Zaręczam warto...

Listopad podsumowanie

Jak ułożyć się dospanie jeśli dolega Ci...

Jeśli dokuczają Ci bóle stawów, zatok, kręgosłupa, czy po prostu chcesz wiedzieć jak dobrze się położyć, ten post jest dla Ciebie

9 moich ulubionych modowych kont na instagramie

Konta, które warto śledzić bo nie samym sportem żyje człowiek...

Trening funkcjonalny video

Propozycja gotowego treningu, dzięki któremu wzmocnisz mięśnie, ustabilizujesz ciało i zrzucisz zbędne kalorie.

Jak utrzymać formę w pracy na siedząco

Siedzący tryb życia, jak przetrwać i nie zwariować w bólach...

Pizza Cioci Natalki video

Szybko, prosta i domowa...

Taping i kinesiotaping

 Plastry dynamiczne i statyczne jaka jest różnica ??

Już za półtora miesiąca będzie z nami mieszkał trzylatek

O okropnym buncie dwulatka, miłości i tym wszystkim obok...

Trening na zewnątrz video

Jak efektywnie trenować na zewnątrz...

Fit mus

Zdrowy, pyszny i zachwycająco pachnący mus...

Opóźniona bolesność mięśni - czyli zakwasy

Jeśli tak jak mi zdarzają Ci się zakwasy koniecznie przeczytaj...

Sok z buraków video

Sok burakowy pyszny i zdrowy

Trening w podróży

Jeśli prowadzisz zdrowy i aktywny styl życia, to nie powinnaś z niego rezygnować wyjeżdżając...

Czy naszym życiem rządzi potęga podświadomości??

Joseph Murphy i jego "Potęga Podświadomości"

Fit Kuchnia - triki

Jak zorganizować kuchenne wnętrze by jeść mniej i zdrowiej.

Cały ten RÓŻ...

Wszechobecny róż - czy producenci odzieży sportowej naprawdę uważają nas za fit Barbie i czy sądzą, że jest to ulubiony kolor każdej dorosłej kobiety??

Jak utrzymać motywację i czemu to jest takie trudne

„Można błądzić, ale nie należy oszukiwać samego siebie. Ten, kto odważnie (…) dąży do poznania przyczyn swoich porażek, to te porażki mogą przynieść mu korzyść. On stopniowo stanie się mistrzem, znawcą, artystą." - Emanuel Lasker

Halloween eco DIY

Szybkie dekoracje na noc duchów

Jesienne wakacje

Fotorelacja z naszej nadmorskiej wizyty...

Zielony koktajl - video

Szybki, pyszny i zdrowy...

Weranda Cafe

Kawa, lody i cafe decor...

Trening dolnych partii mięśni bez przysiadów, czy to możliwe??

Jak przechowywać owoce i warzywa w okresie letnim

Uwielbiamy lato, ale czy potrafimy radzić sobie z przechowywaniem naturalnych witamin w naszym domu.

Ab Crack czyli nowy trend w rzeźbieniu brzucha

Pokój Hektorka

Królestwo Krewetki wreszcie gotowe

Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha

Szybki treningi mojej ulubionej partii mięśni

M jak Mama...

Trening na mocne i jędre pośladki

Piękne i jędrne pośladki to marzenie prawie każdej kobiety, kilko słów o tym jak spełnić te marzenia...

Wizyta we Wrocławskim ZOO

Nasza foto relacja z wyjątkowej wycieczki

Bo śniadanie to podstawa....

Zapraszamy na pyszne, zdrowe i szybkie fit śniadanie Krewetek

SPINNING® i rowerowa kolekcja Lidla

O treningu który wielu z Was z góry spisuje na straty, bo jak można jeździć w miejscu na rowerze, w zamkniętej sali i na dodatek po ciemku...

Białko konopne Hemp Protein 50

Hemp Protein 50 - białko konopne - testy recenzja.

Fit przekąska dla najmłodszych

Pomysł na szybką kolację, przekąskę, a przede wszystkim dobrą zabawę, dla rodziców i dzieciaków.

O tym jak pożegnaliśmy się z mlekiem

 "Sama chwila pożegniania nie jest wbrew pozorom najgorsza. Najgorszy jest ten czas po niej, kiedy uświadamiasz sobie, że coś bezpowrotnie znika z Twojego życia..."