niedziela, 2 sierpnia 2015

Fit śniadanie z kaszą jaglaną i nasionami chia


Na dzisiejsze śniadanie zaprasza Was nasze podopieczna Madzia z którą trenujemy od lutego.

Składniki:

- 2 morele
- czarna porzeczka
- jogurt naturalny
- płatki jaglane
- nasiona chia






Na wodzie gotujemy płatki jaglane i dodajemy do nich namoczone nasiona chia. Morele kroimy i kładziemy pierwszą warstwę, następna to płatki z nasionami. Kolejna to jogurt i czarną porzeczka. Przekładamy tak kilka razy kolejne warstwy i gotowe.

Smacznego!!!




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz