wtorek, 7 lipca 2015

Smoothie na ciepłe dni


Pomysł na zdrową, smaczną i energetyczną przekąskę w płynie doskonałą na upał.
Nasze owocowe smoothie składniki:
-kiwi
-banan
-gruszka
-ananas
-maliny
-woda
-lód






Wszytkie owoce miesamy wraz z lodem, a na koniec dodajemy szklankę wody.
Najważniejsze to nie przemieszać ich całkiem drobno, ale z zachowaniem gęstszej konzystencji tak aby odczuwać miąsz.
Chciałam napisać o proporcjach ale Krewetka mieszał jak widać według własnego uznania.
Nasz koktail to świetna dawka energii, szybko przyswajalnej i smacznej do tego.
Co ważne pujmy go tylko do 18. Owoce zawierają glukozę, więc nie spożywajmy ich na noc.








































Brak komentarzy:

Prześlij komentarz