niedziela, 5 kwietnia 2015

Pomarańczowy shake białkowy


Świąteczne śniadanie BabeFit ;)
Wrzucam na szybko nasz przepis, który miał być oczywiście mega wypasioną owsianką z pomarańczą, lecz skończyło się jak zwykle. Jak zwykle czyli shakiem. Tak wiem, jedzenie owsianki jest bardzo przyjemne, mało tego konsumowaniej jej z owocami, wygrzebanymi z miseczki naprawdę jest super. Ale jak macie w domu takie małe Krewetki to wiecie, że czasem jest to nie wykonalne. I u nas zazwyczaj kończy się tak, że wrzucamy wszystko do shakera.
Chciałam, uwierzcie porobić śliczne zdjęcia, szczególnie że są święta. Ale po pierwsze zepsuł się nam aparat, o zgrozo... Po drugie Krewetka woli formę płynną. Podporządkowując się większości, podaję szybki przepis to pobudzający koktail białkowo-owsiankowy.

Skład:
-jogurt naturalny 500ml
-1,5 pomarańczy
-2 banany
-płatki owsiane duża szklanka, ok. 120g




Płatki zalewamy wrzątkiem.
I teraz jeśli nie macie czasu i tak jak my wolicię formę pitną to wszystko wrzucamy do shakera miksujemy i gotowe. Jeżeli typowe śniadanie, to płatki zalewamy jogurtem, mieszamy z białkiem, a na koniec dodajemy drobno skrojone owoce. Jeśli jest mało słodkie dodajmy troszkę miodu.
Smacznego :)

2 komentarze:

  1. Pyszności :)
    Synek z tą puchą od supli wygląda mega rozkosznie :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki Kochana :) aparat nam się zepsuł i zdjęcia z telefonu, no a Hektor uwielbia takie rzeczy chodzi z bidonem i wszystko miesza :)

      Usuń