poniedziałek, 1 września 2014

Ćwiczenia na placu zabaw - video


Spacer połączony z treningiem?? A czemu nie :)
Jeśli spacerujecie z maluszkami a chcecie połączyć to z treningiem nic prostszego. Razem z Hektorkiem przygotowaliśmy przykładowy trening obwodowy na placu zabaw :)
Rozgrzewka to krótka przebieżka z wózkami, a sam trening to 3,4 serie po 15 powtórzeń,
I proszę się ze mnie nie śmiać Krewetka jest ciężka waży ponad 8kg ;)





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz