Fit omlet z owocami

Szybki omlet z owocami.

Składniki:

-2 jajka

-banan

-jogurt naturalny

-truskawki maliny

Oddzielamy żółtka od białek. Ubijamy na sztywną pianę, dodajemy żółtka wlewając na patelnię.

Osobno w shakerze mieszamy jogurt naturalny z truskawkami, proporcje dowolne ;)

Wysmażony omlet dekorujemy owocami i polewamy jogurtem.

Smacznego. 

I jeszcze co ważne staramy się owoce ograniczyć w spożyciu do 18, ponieważ np. banany zawierają dużo glukozy.