1 urodziny bloga :)

Minął rok naszego blogowania :)

Playlista Krewetki

Ruszamy z nowym działem, muzycznym, jeśli szukacie nowych inspiracji, albo chcecie poszerzyć swoją treningową playlistę zparaszamy tutaj.

Trening obwodowy

Dlaczego tak lubię trening obwodowy, co to jest i czemu tak wciąga.

Alkohol a trening

Jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm podczas cyklu treningowego i co się dzieje wtedy z naszą dietą??

Trening w górach video

Wreszcie udało mi się dokopać do naszego treningu z Kościeliska...

64 zdjęcia czyli luty na instagramie

Jaką odżywkę białkową wybrać dla siebie ??

Krótki przewodnik jak wybrać białko idealne dla nas.